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在注册 Gmail 邮箱时，填写电话号码的步骤是非常重要的，因为这有助于账户的安全验证和恢复。填写电话号码时，可以按照以下步骤进行。
1、打开 Google 账号注册页面。
2、在“您的手机号码”一栏中，输入您的手机号码。
3、在手机号码的格式上，请按照国际格式输入，即国家代码（中国是86）+区号（区号如果是零则不用输入）+手机号码，中国的手机号码格式可能是 +86 1XXXXXXXXX 或 +86XXXXXXXXXX（取决于手机号的类型）。
4、选择下一步后，系统会发送一条带有验证码的短信到您的手机上，您需要输入收到的验证码以完成注册。
请注意以下几点：
电话号码必须真实有效，因为 Google 会通过这个号码与您联系，特别是在账户出现异常时。
如果在注册时没有填写电话验证，之后也可以在 Google 账户设置中添加或更改电话号码。
电话号码主要用于验证和安全恢复，Google 会保护您的电话号码安全，不会用于其他用途。
步骤和注意事项适用于大部分情况，但具体步骤可能会因网络或设备而异，如果在注册过程中遇到问题，建议查看 Google 的官方帮助文档或联系 Google 客服获取帮助。